Como fazer suco de tomate
Entre os temas quentes dos últimos 10 dias, alimentação saudável e bebidas caseiras têm chamado muita atenção. Por ser um alimento nutritivo, o método de fazer suco de tomate também se tornou foco de discussão entre muitas pessoas. Este artigo combinará os tópicos mais importantes da Internet para apresentar detalhadamente vários métodos de suco de tomate e anexar dados relevantes.
1. Valor nutricional do tomate
Os tomates são ricos em vitamina C, licopeno, potássio e outros nutrientes, e possuem efeitos antioxidantes, de beleza e beleza. A seguir está uma tabela dos principais nutrientes do tomate:
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| aquecer | 18kcal |
| Vitamina C | 14mg |
| Licopeno | 2,5mg |
| Potássio | 237 mg |
2. Métodos comuns para fazer suco de tomate
1.suco de tomate puro
Lave e corte os tomates frescos em pedaços e coloque-os num espremedor para espremer o suco. Você pode adicionar uma pequena quantidade de mel ou açúcar de acordo com seu gosto pessoal.
2.suco de tomate e maçã
Corte os tomates e as maçãs em pedaços na proporção de 1:1 e coloque-os num espremedor para espremer o suco. Esta combinação tem sabor adocicado e nutrição mais rica.
3.suco de cenoura tomate
Tomates e cenouras são espremidos juntos, o que não só tem cores vivas, mas também complementa o beta-caroteno. A proporção recomendada é 2:1.
4.Suco de tomate gelado
Coloque o suco de tomate espremido na geladeira por 1 hora, acrescente cubos de gelo e beba. É uma boa forma de aliviar o calor no verão.
3. Coisas a serem observadas ao fazer suco de tomate
1. Escolha tomates com maturação moderada. Tomates muito maduros ou muito maduros afetarão o sabor.
2. Recomenda-se descascar os tomates antes de fazer o suco. Você pode escaldar os tomates em água quente por 1 minuto para facilitar a remoção da casca.
3. Esprema e beba agora para evitar perda de nutrientes.
4. Pessoas com estômagos sensíveis são aconselhadas a beber após a diluição.
4. Sugestões para beber suco de tomate
Com base nas tendências recentes de alimentação saudável, aqui estão os melhores horários para beber suco de tomate e seus benefícios:
| Hora de beber | efeito |
|---|---|
| jejum pela manhã | Promover a motilidade gastrointestinal |
| 30 minutos antes da refeição | controlar o apetite |
| depois do exercício | Suplemento de eletrólitos |
| 2 horas antes de ir para a cama | Ajude a dormir |
5. Receitas de suco de tomate recentemente populares
De acordo com dados da plataforma social, as três receitas de suco de tomate a seguir são as mais populares recentemente:
| Nome da receita | Número de curtidas | Coleção |
|---|---|---|
| Suco De Tomate Mel Limão | 125.000 | 87.000 |
| suco de tomate e aipo | 93.000 | 62.000 |
| suco de tomate e gengibre | 78.000 | 54.000 |
6. Maneiras criativas de beber suco de tomate
1. Adicione uma pequena quantidade de sal marinho e pimenta-do-reino ao suco de tomate para obter um sabor único.
2. Misture suco de tomate e água com gás na proporção de 1:1 para fazer uma bebida com gás de tomate.
3. O suco de tomate congelado é transformado em picolés, que são um lanche saudável no verão.
Resumo: Fazer suco de tomate não é apenas simples e fácil de operar, mas também retém totalmente seus nutrientes. Através de diferentes combinações e métodos criativos de consumo, o suco de tomate pode se tornar uma escolha saudável em sua dieta diária. Recomenda-se escolher o método de suco mais adequado com base no gosto e nas necessidades pessoais.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
